Köşektaş Köyü Bilgisunum Sayfası
  Hacıbektaş, Köşektaş
Ana Sayfa Künye Dosyalar Fotograflar İletiler İletişim
Ziyaret Bilgileri
 
Aktif Ziyaretçi3
Bugün Toplam33
Toplam Ziyaret292949
 
Kategoriler
 
 Destekçilerimiz
 Geleneklerimiz
 Köyümüz
 Müzelerimiz
 Sanatçılarımız
 Yazarlarımız
Üyelik Girişi
Müzik Dinle
 
 Umut Cesur
 Musa Kâzım Yalım
 Hilâl Çelebi
Takvim

www.kosektas.net

Robbie Williams - Britanyalı solo şarkıcı ve söz yazarı • Güfte - Mr. Bojangles
Söz ve müzik - Jerry Jeff Walker - Amerikalı (country) müzik sanatçısı.





ALMANYA'DA İKİNCİ KUŞAK BİR GÖÇMEN


Münih Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği spor etkinliklerinde öğretmenlik
yapan Bilal Şahin, çok sayıda sporcunun rağbet ettiği bir spor öğretmeni.



Bilal Şahin


Münih Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği ve uygun ücretlerle sunduğu sportif faaliyetlerinin en gözde hocası Bilal Şahin, karizmatik ve sempatik tavırları ile sevilen bir şahsiyet. Bilal Şahin Hoca'nın dersleri her zaman hıncahınç dolu ve en fazla rağbet edilen seansların başında gelmekte.

Luisen Caddesi 29 numarada Münih belediyesine ait spor komplekslerinde hocalık yapan Bilal Şahin, 10 yaşından beri aktif sporun içinde bir isim... Kendini spor alanında mükemmel derecede yetiştiren Bilal Şahin, sporun neredeyse en küçük detaylarına kadar hakimiyet sağlamış bir spor hocası.

1967 Nevşehir doğumlu olan Bilal Şahin Almanya'ya 1987 yılında gelmiş. Yüksek Spor Akademisi'nde Spor Fizyo Terapist ve Sportif Tedavi Uzmanlığı alanlarında yıllarca yoğun bir eğitim gördükten sonra, bu tür projelerde görev alan Bilal Şahin, ayrıca yenilikçi bir yönüyle de alanında dikkat çeken bir kişi olma özelliğini taşımakta...

Spor alanında kendini yenileyen ve her zaman özgün konseptler üreten Bilal Şahin, Münih Belediyesi'nin de severek çalıştığı bir isim. Seanslarına katılanlara 2 saat boyunca kültür fizikten, Uzak Doğu'ya has hareketleri tempolu bir biçimde yaptıran Bilal Şahin'in derslerine ilgi oldukça büyük. Diğer sportif projelerde görev alan başka hocalar ortalama 20 öğrenciyi çalıştırırken bu rakam Bilal Şahin Hoca'da yüzleri aşmakta. Ve her geçen gün de bu ilgi katlanarak artmakta.

Yoga'dan hariç her türlü sporu büyük bir başarıyla yaptığını ve bu tür etkinliklerde Hoca olarak görev yapmaktan büyük bir keyif aldığını söyleyen Bilal Şahin, böyle bir yaşamın artık hayatının ayrılmaz bir parçası olduğunu ifade ediyor.

Derslerine ortalama 100 ile 120 öğrencinin geldiğini kaydeden Bilal Şahin, gelenlerin içinde Türkler'in pek fazla olmamasının kendisini üzdüğünü belirterek, bu konuda maalesef spor yapma alışkanlığımızın gelişmemiş olduğunu vurguladı.

Türkler'in düzenli spor yapma konusunda biraz daha disipline ihtiyacı olduğunu ifade eden Bilal Şahin'e göre hastalıkların büyük bir bölümünün hareketsizlikten geldiğini ve düzenli olarak yapılan sporun vücut sağlığını inanılmaz olumlu etkilediğini ve asla ihmal edilmemesi gerektiğini kaydetti.

Münih Belediye Sarayı'nın (Rathaus) altında İnfo Ticket bayiliğinden  euro 2,50 karşılığında alacağınız günlük bilet ile Bilal Şahin'in derslerine katılmanız mümkün. Her hangi bağlayıcı mukavele yapmadan bu tür sportif etkinliklerine katılarak fit ve zinde kalmanızı sağlamanız mümkün. Daha fazla bilgi almak için Münih belediyesine ait internet sitesine girmeniz yeterli olacaktır.

Haber - Adnan Tokuç


Ekleme Tarihi: 2012-01-24, 17:51:47
HTML kodları ve yazılım dahil olmak üzere, bu sitede bulunan hiç bir malzeme kopyalanamaz, çoğaltılamaz, yeniden yayımlanamaz. Telif ve mülkiyet hakları saklı kalmak koşuluyla ve kaynak gösterilerek, bu sitede bulunan fotograf, resim, bilgi ve belgelerden yararlanılabilir!

Şebeke: www.kosektas.net | İletişim: kosektas@kosektas.com | Son Güncelleme: 18 Ocak 2012













Kitap Tanıtım Köşesi
 

Düşünceleri ve eylemleriyle bir yüzyıla adını veren Voltaire’in en önemli yapıtı yeniden Türkçe'de…
Voltaire, Felsefe Sözlüğü, Lûtfi Ay çevirisi, İnkılâp Kitabevi, 681 sayfa.


 
Sağlık Köşesi
 


Kalbiniz İçin - Kalp ve genel sağlığınız için günde ortalama 30-45 dakika arası, orta ve hızlı tempoda, yürüyünüz. Sigarayı kendi başınıza değil, bir uzman desteği ile bırakınız! Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ediniz, yükseldiğinde düzenli yürüyüşler yaparak, olmazsa pehriz yaparak, o da olmazsa ilaç alarak normal değerlere çekmeye çalışınız.

Kan şekeri oranınızı düzenli bir şekilde kontrolle denetim altında tutunuz. Şeker illetine yakalanmamak için şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durunuz. Eğer şeker hastası iseniz, hareketli bir yaşam tarzı seçerek, pehriz yaparak ya da doktorunuzun vereceği  ilaçları alarak, şekerin vereceği zararlardan korunmaya çalışınız.

Olası kalp yetmezliğini tesbit edebilmek için kolestrol ile ilgili kan değerlerinizi, kan şekerinizi ve kan basıncınızı, kısa aralıklarla ölçtürünüz ve sonuçları doktorunuzla değerlendiriniz.

Kalp sağlığınız için vücut ağırlığınızın boyunuzun uzunluğuna orantılı olması için gereken çabayı gösteriniz. Eğer fazla kiloluysanız bilinçli bir egzersiz çalışması ve pehriz uygulaması ile fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışınız ve sonrasında yeniden kilo almamak için doktorunuzla eşgüdümlü kararlar alarak, yeme içme ve hareketlilik tarzınızı  belirli bir düzene sokunuz.

Kalp sağlığınız için vücudunuz kadar ruh sağlığınız için de dikkatli olmalısınız. Kendinizi gerginlik altında hissediyorsanız, gerginliği yaratan nedenleri tesbit edip, gerekiyorsa bir uzman desteğiyle onlardan kurtulmaya çalışınız. 

Kalp sağlığınız için susuzluğunuzu "su içerek" gideriniz, düzenli ve nitelikli uyumak için çaba sarfediniz, geçici keyif verici maddelerden uzak durunuz!

Hayat yaşamaya, yaşamak için ise tüm bunları yapmaya değer!

Takvim Yaprağı.



 
  anasayfa   Künye   dosyalar   Fotograflar   İletiler   iletişim
Yer sağlayıcı: Yurdum Yazılım